{"id":981,"date":"2020-02-05T13:01:08","date_gmt":"2020-02-05T13:01:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dreampools.pt\/blog\/?p=981"},"modified":"2025-05-22T16:32:03","modified_gmt":"2025-05-22T16:32:03","slug":"banho-turco-os-seus-beneficios-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dreampools.pt\/blog\/2020\/02\/05\/banho-turco-os-seus-beneficios-saude\/","title":{"rendered":"Banho turco: benef\u00edcios, pre\u00e7os e o que difere de uma sauna"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">O banho turco \u00e9 famoso pelos seus benef\u00edcios para a sa\u00fade, assim como pelo seu poder de relaxamento. Mas sabe exatamente o que \u00e9 esta pr\u00e1tica e como pode melhorar a sua sa\u00fade e bem-estar? No artigo de hoje, vamos falar do banho turco, as suas propriedades e o que distingue da sauna, pela qual \u00e9 muitas vezes confundido.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><!--more--><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>O que \u00e9 o <a href=\"https:\/\/www.dreampools.pt\/pt\/spasaunas-saunas-e-banhos-turcos?utm_source=artigo&amp;utm_medium=banho-turco-beneficios-saude\">banho turco<\/a>?\u00a0<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">O banho turco \u00e9 apreciado por milh\u00f5es de pessoas em todo o mundo. \u00c9 uma pr\u00e1tica de relaxamento com milhares de anos e a sua fama n\u00e3o parece desvanecer-se com o passar do tempo, <strong>gra\u00e7as \u00e0s sensa\u00e7\u00f5es que transmite e aos benef\u00edcios que traz para a sa\u00fade<\/strong>, nomeadamente a n\u00edvel dos pulm\u00f5es.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Muitas vezes, o banho turco \u00e9 confundido com a sauna, mas n\u00e3o s\u00e3o a mesma coisa! Mais abaixo, explicaremos aquilo que os distingue.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Conhe\u00e7a as diferen\u00e7as entre banho turco, sauna e jacuzzi <strong><a href=\"https:\/\/www.dreampools.pt\/blog\/2017\/09\/07\/jacuzzi-banho-turco-sauna-descubra-os-beneficios-saude\/?utm_source=artigo&amp;utm_medium=banho-turco-beneficios\">aqui<\/a><\/strong>. Tamb\u00e9m vai encontrar os benef\u00edcios destas tr\u00eas pr\u00e1ticas de relaxamento.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.dreampools.pt\/pt\/spasaunas-saunas-e-banhos-turcos?utm_source=artigo&amp;utm_medium=banho-turco-beneficios-saude\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-982 aligncenter\" title=\"O banho turco tem v\u00e1rios benef\u00edcios para a sa\u00fade, nomeadamente a n\u00edvel dos pulm\u00f5es. \" src=\"https:\/\/www.dreampools.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/exp_big_fa89c1ab5cafb7e00518e971bff3ec9b-1024x576.jpg\" alt=\"O banho turco tem v\u00e1rios benef\u00edcios para a sa\u00fade, nomeadamente a n\u00edvel dos pulm\u00f5es. \" width=\"475\" height=\"267\" srcset=\"https:\/\/www.dreampools.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/exp_big_fa89c1ab5cafb7e00518e971bff3ec9b-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.dreampools.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/exp_big_fa89c1ab5cafb7e00518e971bff3ec9b-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.dreampools.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/exp_big_fa89c1ab5cafb7e00518e971bff3ec9b-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.dreampools.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/exp_big_fa89c1ab5cafb7e00518e971bff3ec9b-900x506.jpg 900w, https:\/\/www.dreampools.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/exp_big_fa89c1ab5cafb7e00518e971bff3ec9b.jpg 1109w\" sizes=\"auto, (max-width: 475px) 100vw, 475px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ora, o banho turco ou hammam, como tamb\u00e9m \u00e9 conhecido, \u00e9 uma pr\u00e1tica de relaxamento que consiste que<strong> ficar num ambiente saturado de vapor de \u00e1gua com 100% de humidade e uma temperatura que varia entre os 40 e os 50 graus.\u00a0<\/strong><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>Quais os benef\u00edcios do banho turco para a sa\u00fade?<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Desde o aparecimento do banho turco que os seus benef\u00edcios foram bem notado. Desde a\u00ed, gra\u00e7as \u00e0 ado\u00e7\u00e3o de t\u00e9cnicas mais modernas, as suas qualidades foram aumentando. Olhemos para alguns dos benef\u00edcios:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Desintoxica o organismo, contribuindo para a redu\u00e7\u00e3o de gorduras e toxinas. \u00c9 especialmente ben\u00e9fico para quem faz reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos;<\/li>\n<li>\u00c9 indicado para quem tem alergias da pele, problemas nos pulm\u00f5es ou sofre de bronquites, sinusites, rinites, obesidade, reumatismo, esgotamento f\u00edsico e mental;<\/li>\n<li>Ajuda a desengordurar o couro cabeludo, melhorando problemas de oleosidade capilar;<\/li>\n<li>Reduz o stress e diminui dores musculares;<\/li>\n<li>Permite uma maior oxigena\u00e7\u00e3o e revitaliza\u00e7\u00e3o dos tecidos;<\/li>\n<li>Ajuda a retardar o envelhecimento da pele, suavizando-a.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b><a href=\"https:\/\/www.dreampools.pt\/blog\/2017\/09\/07\/jacuzzi-banho-turco-sauna-descubra-os-beneficios-saude\/?utm_source=artigo&amp;utm_medium=banho-turco-beneficios-saude\">Banho turco VS Sauna<\/a>: quais as diferen\u00e7as?\u00a0<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Como referimos em cima, o banho turco e a sauna s\u00e3o muitas vezes confundidos. Apesar de serem pr\u00e1ticas de relaxamento bem diferentes, a confus\u00e3o entende-se: <strong>ambas implicam estar num compartimento fechado com temperaturas altas.\u00a0<\/strong><\/p>\n<div id=\"attachment_705\" style=\"width: 460px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-705\" class=\"wp-image-705\" src=\"https:\/\/www.dreampools.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/banho_turco_1-1024x739.jpg\" alt=\"banho turco\" width=\"450\" height=\"325\" \/><p id=\"caption-attachment-705\" class=\"wp-caption-text\">Banho Turco<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_863\" style=\"width: 410px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-863\" class=\"wp-image-863\" src=\"https:\/\/www.dreampools.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Jacuzzi-Banho-Turco-e-Sauna-Sauna-1024x683.jpg\" alt=\"Sauna de madeira\" width=\"400\" height=\"267\" \/><p id=\"caption-attachment-863\" class=\"wp-caption-text\">Sauna<\/p><\/div>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>O ambiente<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Enquanto o banho turco implica uma <strong>atmosfera h\u00famida<\/strong> que atinge os 40 ou 50 graus, a sauna consistem em ficar fechado numa <strong>atmosfera seca<\/strong>, que atinge temperaturas superiores a 70 graus.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>O espa\u00e7o<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">O espa\u00e7o tamb\u00e9m \u00e9 diferente. As saunas t\u00eam, por norma, as paredes revestidas de madeira, bancos e grandes potes de barro, onde por vezes se colocam folhas de eucalipto.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">J\u00e1 o banho turco \u00e9 mais ornamentado. Costuma ter potes de \u00e1gua quente, paredes de m\u00e1rmore de luxo, bancos de pedra trabalhada e outras ornamenta\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>Breve hist\u00f3ria do banho turco\u00a0<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">A origem dos banhos turcos est\u00e1, naturalmente, na Turquia. Inicialmente, os banhos turcos consistiam numa esp\u00e9cie de ritual de purifica\u00e7\u00e3o. Contudo, os m\u00e9dicos e especialistas da \u00e9poca rapidamente se aperceberam dos imensos benef\u00edcios que os rituais traziam para a sa\u00fade e come\u00e7aram a faz\u00ea-los\u00a0com outros fins.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A partir da\u00ed, come\u00e7aram a ser muito <strong>utilizados para hidratar o corpo, desobstruir os poros e as vias respirat\u00f3rias<\/strong> dos mercadores otomanos, que faziam longas dist\u00e2ncias pelo deserto. A fama dos banhos turcos come\u00e7ou a espalhar-se pelas civiliza\u00e7\u00f5es arm\u00e9nia, \u00e1rabe, grega e romana e s\u00f3 chegou \u00e0 Europa no s\u00e9culo XVII.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Qual o pre\u00e7o de um banho turco?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">O pre\u00e7o de um banho turco e da sua instala\u00e7\u00e3o depende de muitos fatores: prefere uma constru\u00e7\u00e3o personalizada ou uma cabina pr\u00e9-fabricada? A pedra ser\u00e1 de luxo ou apenas de qualidade razo\u00e1vel? Vai querer incluir potes de cer\u00e2mica e outras ornamenta\u00e7\u00f5es?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A resposta a estas quest\u00f5es influencia o pre\u00e7o do equipamento, assim como a forma como ser\u00e1 constru\u00eddo e instalado.\u00a0Por isso, <strong>o melhor ser\u00e1 mesmo pedir um or\u00e7amento e ter o pre\u00e7o espec\u00edfico para o seu caso.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A Dreampools tem uma equipa especializada em banhos turcos que o podem ajudar a perceber quais as melhores op\u00e7\u00f5es para si.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.dreampools.pt\/pt\/orcamentos.php?utm_source=artigo&amp;utm_medium=banho-turco-beneficios-saude\"><strong>Contacte-nos!<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O banho turco \u00e9 famoso pelos seus benef\u00edcios para a sa\u00fade, assim como pelo seu poder de relaxamento. 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