As saunas existem há séculos. A filosofia de que transpirar promove a saúde é um dado adquirido. A sauna é, sobretudo, um ritual de prazer e bem-estar. Serve para combater o stress utilizando uma técnica de sudação e relaxamento. Os pioneiros na adoção desta técnica foram os povos do Norte e Leste da Europa onde a sauna representa, muitas vezes, um ritual de lazer em que as cabines coletivas são locais de convívio.
